Massage Amma assis

Histoire du Amma assis

Après avoir circulé sur toute la péninsule coréenne, les arts traditionnels de la médecine chinoise, incluant le massage (thérapies externes), s'introduisent au Japon. Le terme massage, désigné par deux caractères chinois, An "mettre la main sur" et Mo "aplanir", est alors adopté par les japonais et nommé Anma, An, "maintenir la main tranquillement" et Ma, "polir", "frotter". Le Anma au Japon date environ du début du 5ème siècle de notre ère.

Le Anma est une approche énergétique basée sur les principes de la Médecine traditionnelle japonaise d'acupression. Il a pour objectif d'éliminer les blocages énergétiques et d'équilibrer les flux d'énergie Yin et Yang par l'exercice d'une série de mouvements sur des points spécifiques situés le long des méridiens, des muscles et des articulations.

Une Méthode de Détente Corporelle et Mentale. La solution pour lutter contre le stress, prévenir les risques psycho-sociaux et réduire les troubles musculo-squelettique.

Le terme Amma provient du japonais et signifie “calmer par le toucher”.
C’est une technique de massage traditionnel basée sur les principes de l’Énergétique Traditionnelle Chinoise et plus précisément sur l’art de l’acupuncture qui a pris sa source en Chine, puis en Corée et au Japon.  Cette technique a également donné naissance au Shiatsu.

Quant au Amma assis, il a été développé aux Etats Unis dans les années 80 par David Palmer, formé au Anma par Takoshi Nakamura sensei. C'est à lui que nous devons cette méthode de détente et de relaxation sur chaise, déjà très répandu dans les pays anglo-saxons pour lutter contre le stress en entreprise. Il semble que le terme "Amma", utilisé pour la désigner, soit une déformation occidentale du terme "Anma".

Lui-même s’est fait connaître en le proposant, par le biais de Steve Jobs, aux salariés d’Apple en 1984.
Ses expériences lui permirent d’intégrer cette technique dans d’autres entreprises, mais également de faire connaître la pratique à plus grande échelle. Il est à l’origine de la création du siège ergonomique utilisé dans la pratique du Amma.

 Quels sont les bienfaits du massage Amma assis ?

Un seul objectif : le bien-être ! Cette technique de massage apporte à la fois détente, réduction des tensions, tonus et vitalité !

Une partie du massage est en effet dédiée à des techniques favorisant la relaxation (acupressions, poussées), tandis que la seconde partie prévoit une redynamisation grâce notamment aux balayages et percussions.

Parmi les nombreux bienfaits du massage Amma Assis, on peut citer :

• La revitalisation/redynamisation de l'énergie

• La relance de certaines fonctions émonctorielles

• La remise en circulation globale

• Contribue à la résistance au stress, apaise et calme

• La réduction de la fatigue, des tensions, et de certaines douleurs musculaires

• Favorise un sommeil réparateur

• Entraîne une meilleure élimination des toxines

• Augmente la conscience de son corps et de ses émotions.

Le massage Amma assis en pratique

Le massage Amma Assis se pratique en position assise sur une chaise ergonomique spécifiquement élaborée afin que la personne massée se trouve en situation de confort et de relâchement total.

À travers les vêtements, le praticien combine plusieurs techniques corporelles qui s'apparentent au Shiatsu : pressions, percussions, vibrations, tapotements, effleurages. Il effectue un enchaînement précis appelé "Kata" en japonais, littéralement, "une série d'actions structurées".

Les zones du corps concernées par le massage sont la nuque, les épaules, le dos, les bras ainsi que les mains ; l’intervention du praticien implique une quarantaine de muscles et plus de 150 points d’acupuncture.

Outre ses effets bénéfiques sur la circulation de l'énergie, le massage Amma assis procure un état profond de relaxation et de bien-être intérieur en 15 à 30 minutes seulement. Il est d'une efficacité remarquable.

Il répond parfaitement aux conditions de vie de notre société et aux besoins de l’homme moderne affairé. Il rend le massage accessible à un large public du fait qu’il se pratique souvent sur le lieu de travail ou à domicile, évitant ainsi les problèmes de déplacements.

A quelle fréquence recevoir une séance de Amma assis ? 2 à 3 fois par mois

Les bienfaits du massage AMMA assis en entreprise

Les bienfaits de cette pratique ne sont plus à prouver. De nombreux chefs d’entreprises l’ont choisie comme “outil anti-stress” pour leurs salariés, de part notamment le peu de contraintes qui y sont associées !
 

Du fait de son aspect pratique, il est tout à fait envisageable d’évoquer les bienfaits du massage AMMA assis en entreprise. Face au succès de cette technique (jusqu’à 350 massages assis/semaine) et à la forte demande des entreprises confrontées au stress des employés, David Palmer a pris la décision en 1989 de se consacrer exclusivement au développement du massage assis et à la formation des praticiens.

Au milieu des années 90, le AMMA assis est devenu un des outils les plus connus et recherchés pour la gestion du stress en entreprise.

Aujourd’hui, David Palmer dirige Touch Pro International à San Francisco et poursuit son objectif : rendre cette technique accessible au plus grand nombre.

Le Amma assis est un atout pour toute entreprise soucieuse de la Qualité de Vie au Travail pour ses employés et est de plus en plus plébiscité et recommandé lors des Comité d’Hygiène Sécurité et Conditions de Travail.

• Évacuation du stress et des tensions nerveuses accumulées.

• Prévention ou réduction des troubles musculo-squelettiques.

• Décontraction musculaire et relaxation.

• Regain d’énergie et amélioration de la concentration.

• Amélioration de la productivité

• Baisse et prévention des arrêts maladie ou de travail

• Amélioration de l’image de l’entreprise

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De part son organisation matériel minimale et le temps réduit d’une séance, le Amma assis est facilement transposable en milieu professionnel.

Il ne requiert :

• qu’une pièce de quelques mètres carrés normalement chauffée (si possible eloignée d’un lieu de passage bruyant)

• que de libérer l’employé sur un temps maximum de 30 mn (temps du massage+ aller/retour poste de travail)

• que d’établir un planning de passage. Une heure de présence du praticien permet de réaliser 3 massages environ

• qu’un coût réduit pour l’entreprise/CE ou/et du salarié

  • Exemple 1 : l’entreprise souhaite prendre en charge tous les frais pour 3 heures de présence du praticien. Le devis se décoposera comme suit : Indemnités kilométrique Aller/retour (Nantes <==> localisation de l’entreprise) = d x 0,697 + [ (15€ x 3 pers.) x 3 heures ]

  • Exemple 2 : l’entreprise ne prend en charge que les indemnités de déplacement pour 3 heures de présence du praticien.

    • pour l’entreprise : Indemnités kilométrique Aller/retour (Nantes <==> localisation de l’entreprise) = d x 0,697

    • Pour l’employé 15€ (CB ou espèces uniquement)

Contre-indications du massage Amma assis

Il n’existe aucune contre-indications pour cette pratique, bien qu’il faille prendre beaucoup de précautions pour les personnes malades ou faibles et les femmes enceintes. Il est également important de prendre en compte les éventuelles sensibilités/douleurs du client, ses questionnements, et ses attentes potentielles. 

C’est une question de bon sens ! Un bon praticien doit être, bien entendu, à l’écoute de son client.

Le Amma Assis n’a aucune visée thérapeuthique ou médicale, il s’agit d’une pratique bien-être.