Massage Californien

Histoire du massage californien

Le massage californien est apparu au début des années 1970, à l'époque de l'émergence des groupes de thérapie où primaient le développement du potentiel humain, l'expression des sentiments et les liens corps-esprit. L'Institut Esalen, un centre de croissance situé à Big Sur en Californie, rassemblait alors de nombreux chercheurs qui contribuèrent grandement à ce courant de pensée. Diverses formes de thérapies et plusieurs techniques corporelles y sont nées.

La technique de massage californien a été créée par Margaret Elke. Elle s’est inspirée de la douceur du massage Esalen qu’elle a combiné avec une démarche plus intérieure et émotive. Elle a enseigné la technique aux États-Unis, puis en France, entre autres comme outil complémentaire au travail psychothérapeutique. La technique s'est surtout popularisée à partir des années 1980.

 Qu'est-ce que le massage californien ?

Plus communément appelé le « toucher du cœur », le massage californien est une pratique psycho-corporelle datant des années 70.

Le massage californien est une approche globale qui vise autant la détente que l'éveil d'une conscience psychocorporelle. Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique.

Ce massage se présente sous différentes appellations : massage harmonique, neurosensoriel, holistique ou sensitif.

Les grands principes

Partant d'effleurages doux, enveloppants et relaxants, les manoeuvres s’enchaînent et s’intensifient pour soulager des tensions plus profondes. Cela peut faire surgir et libérer des émotions cachées, inscrites dans la mémoire corporelle. Plus la personne massée s’abandonne à l'expérience, plus elle s'ouvre à ce que le massage californien qualifie de toucher du coeur.

Profondément sensible, le bon déroulement du massage californien dépend totalement de la connexion entre le donneur et le receveur. En effet, il est primordial que le praticien soit à l'écoute et que le massé soit en totale confiance.

 Quels sont les bienfaits d'un massage californien ?

Les bienfaits du massage californien sont nombreux. Mais d’abord, ce massage consiste en une chorégraphie douce et rythmée faite par les mains du praticien, pour envelopper le corps et le sculpter dans sa totalité au travers de mouvements de glissages, d’effleurements, des pressions douces, et des étirements, mais aussi des gestes plus stimulants et plus fermes, comme le pétrissage, tout en suivant les lignes des méridiens, en respectant les points réflexes et la musculature du corps. Le protocole du massage californien est donc plutôt précis.

C’est un massage de relaxation intense, apaisant, au travers duquel, la personne massée redécouvre son corps, ou apprend à le connaître et vise un état de relâchement total, d’abandon de soi, jusqu’à l’endormissement parfois.

Grâce aux mouvements harmonieux et fluides exercés tout au long de la séance, ce massage permet de relâcher les émotions et les tensions corporelles et de lutter efficacement contre le stress.

On vise à atteindre le « toucher du cœur » (terme utilisé dans cette technique de massage).

Il est un support au bien-être physique, nerveux, émotionnel, mental et spirituel et contribue en ce sens à :

• Améliorer l’irrigation des tissus grâce aux manœuvres de drainage de la circulation veineuse et lymphatique.

• Apaiser la nervosité en stimulant de nombreuses terminaisons nerveuses.

• Prendre conscience de son schéma corporel et augmenter son estime personnelle.

• Soulager certains types de douleurs (Sur ce point toujours garder à l’esprit que le masseur bien-être ne doit pas poser de diagnostique médical et qu’il ne peut se substituer à un parcours de soins. D’où le terme soulager et non pas guérir)

• En détectant les tensions et les émotions sous-jacentes, le massage californien peut aider les personnes ayant un vécu traumatique ou qui suivent une démarche psychothérapeutique à se libérer.

• Procurer une grande relaxation

Une séance de californien peut être particulièrement bénéfique pour les personnes dispersées, anxieuses, stressées, ou ayant besoin de se recentrer, en leur offrant un retour à eux-mêmes, un doux moment d’abandon dans le silence intérieur…

La sensation de bien-être provoquée par le massage californien est propice à une réduction du stress et de l’anxiété. Celle-ci est accentuée par l’utilisation des huiles essentielles.

Le massage californien permet de se recentrer sur ses sensations corporelles et de les intégrer pleinement. il est conseillée aux individus ayant subi des changements corporels importants (comme une prise ou une perte importante de poids).

Le massage californien en pratique

Le massage californien est l’une des techniques les plus prisées par les centres esthétiques et les spas. La technique est aussi pratiquée en cabinet privé et dans les centres de croissance personnelle. Le spécialiste en massage californien peut donc autant être un(e) praticien(ne) massage, qu’un(e) esthéticien(ne). En outre, la pratique de ce massage exige un degré d’écoute particulièrement important de la part du spécialiste et une facilité à mettre en confiance le client.

Comment se déroule une séance de massage californien ?

Avant toute chose, le praticien interroge son client sur sa santé et ses besoins, il peut ensuite procéder au massage. Le massage californien est un massage à l'huile. L'intervenant invite la personne massée à ressentir les tensions et les émotions qui l'habitent et à s'abandonner à ce voyage intérieur. La technique de massage californien comporte différentes manœuvres qui commencent par des effleurements lents et harmonieux, suivis par des pressions glissées qui deviennent plus appuyées sur les parties du corps particulièrement tendues.

 Contre-indications du massage californien

Le massage californien est une technique très douce. C'est pourquoi les contre-indications à ce type de massage sont peu nombreuses. Ainsi, le massage californien est surtout déconseillé aux individus fiévreux, cardiaques, souffrant de troubles circulatoires ou d’ostéoporose.

Dans certains cas comme la grossesse, la présence de fractures ou d’affections cutanées, il est conseillé de prendre toutes les précautions nécessaires afin d’éviter tout danger.

En cas de doute, toujours demander conseil auprès de votre médecin.

Le massage Californien combiné aux bienfaits des huiles végétales et essentielles sera votre allié pour un voyage sensoriel qui vous fera lâcher-prise. Vous devriez en ressortir totalement relaxé et détendu. Cette parenthèse de douceur sera un havre de paix physique et mentale qui vous entraînera pour un moment, loin de vos préoccupations et tracas du quotidien.